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気になること 老後の問題

加齢で身長が縮む原因をご存知でしょうか?

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台風24号が過ぎ去り、釣りにけると思っていたらいきなりの台風の25号の発生で、あいにく博多は雨天です。
 
そのような中、職場で私にとっては、最後の健康診断がありました。

 
予め採取しておいた尿が入った容器と問診票を担当者にお渡しして、身長や体重を計るのがいつものパターンですが、体重は昨年とほぼ変わりがないのに対して、身長が1センチ以上縮んでいたことと、胴回りが2センチも大きくなったことに驚きを隠せませんでした。(汗!)
 
昨年も縮んでいたのに、ことしも!!??
 
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加齢とともに身長が縮むのは本当です!

 
まだ20代、30代の頃は、ご年配の方から「年ば取ると、身長が縮むったいね~!」という言葉をまるで気にもしないどころか、「なんかの間違いじゃ~、ないんですか?」などと真顔で言っていたんです。^^;
 
ところが、実際に自分自身が身長が縮むのを経験するハメになると、必然的に納得せざるを得ませんし、受け止めなければなりません。
 
しかし、このようなことが起こるとも思っていませんでしたので、私なりに加齢で身長が縮む原因を調べてみたんです。
 
知れば、そういうことなんか~!!と妙にこれまた納得してしまうんです。
 
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加齢で身長が縮む原因とは??

 
年を取るとともに身長が縮む原因を調べてみますと、次の4つのことが分かりました。
 

1 ・筋力の衰え
2 ・骨粗しょうによる背骨の変形
3 ・加齢による水分の減少
4 ・悪い姿勢のままの生活習慣

 
云われてみれば、なるほど!と思うものばかりです。^^;
 

 
特に私の場合は、ヘチ釣りがメインなので、猫背でいつでも瞬時にアワセを入れることができるように、常に前かがみのよろしくない姿勢が多いのも原因のひとつかも?などと思ったりも致しました。(笑)
 

身長が縮むことに対する予防策とは?

 
年を取りますと、今更身長が縮んだところで…などとヤケにもなりますが、このまま等差数列的に毎年身長が縮むとなると、80歳の頃には20センチも身長が縮むこととなります。(爆)
 
そのようなことがないにせよ、今の身長を保つには次のようなことが必要なんです。
 

1 ・過度の飲酒や喫煙は控える
2 ・良い姿勢を保つ
3 ・猫背を矯正する
4 ・食事の栄養バランスに留意する
5 ・筋肉を鍛える運動をする

 
なるほど~!とは思うのですが、どれも簡単そうで、なかなか難しい項目ばかりです。
 
でも、やらないと、ますます身長が縮むことを考えますと、5つのうち3つぐらいは、できそうな気がしないでもありません。
 
いかがだったでしょうか?
 
俺も最近身長が縮んできてるだよな~!という方もおられると思います。
 
今更牛乳をガブガブ・・・飲んだところで、身長は伸びないと思います。
 
だったら、せめてこれ以上身長が縮まないように努力しないといけないということです。
 
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